علمی

باز امشب ای ستاره تابان نیامدی

باز ای سپیده شب هجران نیامدی

شمعم شکفته بود که خندد به روی تو

افسوس ای شکوفه خندان نیامدی

زندانی تو بودم و مهتاب من چرا

باز امشب از دریچه زندان نیامدی

با ما سر چه داشتی ای تیره شب که باز

چون سرگذشت عشق به پایان نیامدی

شعر من از زبان تو خوش صید دل کند

افسوس ای غزال غزل خوان نیامدی

گفتم به خوان عشق شدم میزبان ماه

نامهربان من تو که مهمان نیامدی

خوان شکر به خون جگر دست می دهد

مهمان من چرا به سر خوان نیامدی

نشناختی فغان دل رهگذر که دوش

ای ماه قصر بر لب ایوان نیامدی

گیتی متاع چون منش آید گران به دست

اما تو هم به دست من ارزان نیامدی

صبرم ندیده ای که چه زورق شکسته ایست

ای تخته ام سپرده به طوفان نیامدی

در طبع شهریار خزان شد بهار عشق

زیرا تو خرمن گل و ریحان نیامدی

نوشته شده توسط ابراهیمی در یکشنبه بیست و چهارم شهریور 1387 ساعت 18:53 موضوع | لینک ثابت

میدونی ترکا به 750 گرم چی میگند؟ نیم کیلو و نیم

از تركه میرسن: اسمت چیه؟ میگه: حمزه، ولی توخونه شیش كوچولو صدام میكنن

بر اساس جديدترين تحقيقات ، تنها 20% از مردها عقل دارند! ... مابقي همگي زن دارند

تنهایی

در حضور واژه های بی نفس صدای تیک تیک ساعت را گوش کن شاید مرهم درد ثانیه ها را پیدا کنی

ببین اندام تنهاییم را که در لحظه های خاکستری در انتظار طلوع خورشید است

این شب ها چشم های من خسته است

گاهی اشک ، گاهی انتظاراین سهم چشم های من است

روایت

از پیامبر خدا روایت شده است که حضرت فرمودند : « به وسیله تشنگی و گرسنگی با نفس خود جهاد کنید ؛ زیرا پاداش جهادکننده با نفس ، مانند جهاد کننده در راه خدا می باشد ؛ به درستی که عملی ، دوست داشتنی تر از گرسنگی و تشنگی ( روزه ) نزد خدا نیست . »

و در روایت دیگری فرمود : « برترین شما در روز قیامت ، نزد خداوند متعال ، کسی است که بیشتر گرسنگی کشیده و درباره خداوند متعال ، بیشتر فکر کرده است . »

خدایا خودت را به ما نشــان بده ، بگذار قلب ما دچــار شما شود و غیــر شما از دل ما برود .

نوشته شده توسط ابراهیمی در یکشنبه بیست و چهارم شهریور 1387 ساعت 18:51 موضوع | لینک ثابت

نوشته شده توسط ابراهیمی در یکشنبه بیست و چهارم شهریور 1387 ساعت 18:42 موضوع | لینک ثابت

نوشته شده توسط ابراهیمی در یکشنبه بیست و چهارم شهریور 1387 ساعت 18:41 موضوع | لینک ثابت

نوشته شده توسط ابراهیمی در یکشنبه بیست و چهارم شهریور 1387 ساعت 18:39 موضوع | لینک ثابت

مارهای عظیم الجثه دریایی، معمولاً همیشه در قلمرو افسانه ها و خیال پردازی های افراد بشر جای داشته است، لیکن برای سرنشینان کشتی «مونونگاهلا» (Monongahela) این موضوع، از افسانه پا فراتر نهاده و جنبه واقعی به خود گرفت. نخستین بار، روزنامه «نیو بدفورد مورنینگ مرکوری» (New Bedford Morning Mercury) در فوریه 1853، یعنی درست در حدود یکسال پس از آنکه چنین واقعه ای اتفاق افتاد به شرح ماجرا پرداخت. مدارک موجود نشان می دهدکه کاپیتان «سیبوری» (Sea bury) که ناخدائی شجاع بود و چندین سفر دور و دراز دریائی انجام داده بود، فرماندهی کشتی بادبانی «مونونگاهلا» را بر عهده داشت. در بامداد روز 13 ژانویه 1852 هنگامی که کشتی به حرکت خود ادامه می داد، ناگهان دیده بان کشتی توجه ناخدا را به چیز عجیبی در میان آب جلب کرد. کشتی به کمک جریان باد مساعدی که از اقیانوس آرام می وزید، به آرامی سینه آب را می شکافت و جلو می رفت. اگر موجودی که توجه دیده بان را به خود جلب کرده بود- همانگونه که به نظر می رسید، یک نهنگ بود، می بایستی با قایق های بزرگ درون کشتی، به مقابله با آن می پرداختند، زیرا حرکت کشتی «مونونگاهلا» آنچنان سرع نبود تا ناخدای کشتی با چرخاندن سکان، بتواند از چنگ نهنگ غول پیکر بگریزد، و بی تردید این جانور غول آسا، خود را به بدنه کشتی می زد و آن را واژگون می ساخت. کاپیتان «سیبوری» با دوربین خود نیز نمی توانست به وضوع آن جانور را ببیند. ولی بهرحال موجود زنده عظیم الجثه ای را می دید که به آرامی در میان آب بخود می پیچد. انگار در رنج و عذابی شدید بسر می برد. کاپیتان «سیبوری» با خود اندیشید که اگر این جانور، یک نهنگ است، باید نهنگی بیمار و ناتوان باشد. شاید این جانور، قبلاً با یک کشتی بزرگ برخورد کرده بود و هر چند موفق شده بود بگریزد، اما اکنون از درد بخود می پیچید. کاپیتان «سیبوری» دستور داد سه قایق بزرگ به آب انداختند و خود سوار اولین قایق شد و در حالی که در قسمت جلوی قایق ایستاده بود، هر سه قایق بسوی این جانور براه افتادند. همین که نزدیک شدند، کاپیتان «سیبوری» زوربین مخصوص صید نهنگ را سر دست بلند کرد و با تمام قوا به سینه جانور فرو برد. قبلاً آنان چند بار به شکار نهنگ پرداخته بودند و در این کار تجربه داشتند. لذا بی درنگ قایق های خود را از شعاع حمله جانور خشمگین دور کردند. لحظه ای بعد، در حدود سه متر دورتر، کله بزرگ جانور از آب بیرون آمد. دو تا از قایق ها، به یک چشم بر هم زدن واژگون شدند. ملوانان وحشت زده دریافتند که با یک هیولای دریائی سر و کار دارند. آنقدر گیج شده بودند که نمی داستند چکار کنند و مرتباً می کوشیدند خود را از زیر ضربات کشنده تازیانه جانور نجات دهند، و همکاران خود را که از این ضربات بیهوش شده بودند، از آب خارج ساخته به کشتی ببرند. در این هنگام هیولا فریاد سهمگینی بر کشید. کاپیتان «سیبوری» خود را از مسیر طنابی که یک سرش به قرقره ای در کشتی بسته شده بود و سر دیگرش به انتهای زوربین متصل بود، کنار کشید و همین که این حیوان وحشی به زیر آب رفت، طناب را نیز همراه با زوربینی که به بدنش فرو رفته بود، با خود بزیر کشید. او پائین تر رفت تا آنکه در حدود 300 متر طناب، از قرقره باز شد. آن گاه متوقف گردید. شاید به ته آب رسیده بود و یا بواسطه خستگی ایستاده بود. هیچکس نمی دانست. تا زمانی که این جانور زخمی تقلا می کرد، کشتی «مونونگاهلا» به پهلو کج شده بود، و بعد دوباره تعادل خود را باز یافت. معلوم نبود هنوز طناب به بدن این جانور غول پیکر قلاب شده بود یا این حیوان، توانسته بود خود را از شر آن رها سازد. «سیبوری» دستور داد کشتی به حرکت خود ادامه دهد. و به کشتی دیگری موسوم به «ربکا سیمز» (Rebecca Sims) که در آن حوالی بود و ناخدائی آن را مردی بنام کاپیتان «ساموئل گاویت» (Samuel Gavitt) بر عهده داشت نزدیک شود. بموجب گزارش های نهائی کاپیتان «گاویت» بامداد روز بعد، کارکنان کشتی «مونونگاهلا» شروع به بالا کشیدن طناب که به اعماق دریا فرو رفته بود کردند. تازه نیمی از طناب جمع شده بود که جسد غول پیکر جانور روی آب آمد. هیولای عجیبی بود، و با هیچ یک از موجوداتی که قبلاً دیده بودند شباهتی نداشت. بنا به گفته ملوانان، درازی بدن این جانور، از کشتی «مونونگاهلا» (که بیش از 30 متر طول داشت) بیشتر بود. جثه بزرگی داشت و قطر بدنش به 15 متر می رسید. گردن درازش، به کله بزرگی شبیه کله یک سوسمار غول پیکر وصل می شد. کله اش تنها سه متر طول داشت و در آرواره اش 94 دندان دیده می شد. درازی هر دندان نیز در حدود 8 سانتیمتر بود و مانند دندان های مار، نوکش به شکل قلاب، به سوی عقب برگشته بود. رنگ پوست این موجود عجیب، خاکستری مایل به قهوه ای بود و یک خط عمودی به رنگ روشن به درازی 9 متر، در طول بدنش دیده می شد. این جانور باله و یا پا نداشت و همه، متقاعد شدند که این حیوان به کمک دم 5 متری خود که روی آن، مانند پشت ماهی خاویار برجستگی هائی داشت حرکت می کرد. کاپیتان، که پاداش زحمات خود را دریافت داشته بود، نمی دانست با این جانور چکار کند. با خود اندیشید که آن را بعنوان یک نهنگ قالب کند. دستور داد که لاشه این حیوان را به پهلوی کشتی بکشانند، اما بزودی دریافتند که این جانور، از پوست سختی برخوردار است و برخلاف نهنگ بدن او فاقد چربی است. ناچار، کاپیتان «سیبوری» دستور داد سر جانور را از بدنش جا ساختند، و پس از آنکه یکی از ملوانان از شکل و قیافه این هیولا طرحی تهیه کرد، کالبد او را با امواج دریا سپردند. کاپیتان «سیبوری» گزارش مفصلی از شکل ظاهری این جانور غول آسا، و چگونگی شکار آن تهیه کرد و آن را به کاپیتان «گاویت» سپرد تا در زمانی که کشتی «مونونگاهلا» در روی دریا بسر می برد، آن را برای روزنامه «نیو بدفورد» بفرستند. اما پس از آن هیچکس از کشتی «مونونگاهلا» اطلاعی بدست نیاورد. سال ها بعد، پلاک حاوی نام این کشتی در ساحل جزیره «اومنک» (Umnak) پیدا شد، ولی سرنوشت این کشتی، مانند هیولائی که با آن برخورد کرده بود، در پرده ابهام باقی ماند و این واقعه، یکی دیگر از اسرار دریا را تشکیل می دهد. | |

نوشته شده توسط ابراهیمی در سه شنبه چهارم تیر 1387 ساعت 20:20 موضوع | لینک ثابت

نعناع در درمان بسیاری از امراض معده موثر است و روند هضم خوب را سرعت می بخشد. بنا به خواص آرامبخش و کرخ کردن اعضاء، این گیاه برای انواع سردردها و ناراحتی های پوست مفید است. این گیاه بسیاری از بیماری های مربوط به سرماخوردگی ها و عوارض آنفلونزا را درمان می کند. معرفی گیاه: گیاه نعناع دارای ساقه های چهار گوش است و تا دو پا رشد می کند. این گیاه بین جولای و اوت (تیر- مرداد) شکوفه باز می کند و گلهای ریز ارغوانی به صورت مارپیچی و تیز از آن می رویند. برگهای ساده، دندانه دار و معطر این گیاه در جهت مخالف گلها می رویند. نعناع بومی اروپا و آسیاست و برخی از انواع آن بومی آفریقای جنوبی، آمریکای جنوبی و استرالیا هستند. ترکیبات گیاه: تهیه فرآورده های نعناع از برگ ها و سرگلدار گیاه آغاز می شود. این قسمت های گیاه حاوی روغن فرار است که می توانید عنصر فعال اولیه نعناع به نام منتول را در آن بیابید. اشکال موجود: از برگ های تازه تعناع می توان نعنای خشک تهیه کرد و این نوع فرآورده به صورت چای در سطح گسترده ای قابل دسترسی است. تنتور: عطر نعناع نوعی محلول الکلی است که حاوی 10% روغن نعناع و 1% عصاره برگ آن است. برای تهیه تنتور در منزل، روغن نعناع را به نسبت یک به دو با الکل دانه خالص مخلوط کنید. کپسول های دارای پوشش روده ای که به منظور عبور کپسول از معده به روده ها به طرز خاصی تهیه شده است. (2% میلی لیتر روغن نعناع در هر کپسول). انواع کرم و پماد (باید حاوی 1 تا 16 درصد منتول). نحوه مصرف: نعناع در درمان تهوع، اسهال، سوء هاضمه، روماتیسم مفصلی و نفخ موثر است. این گیاه عضلات معده را تسکین می دهد و روند جریان صفرا را که بدن برای هضم چربی بدن نیاز دارد، بهبود می بخشد. در نتیجه غذا از طریق معده به سرعت عبور می کند که این امر به رفع بسیاری از ناراحتی های هاضمه کمک می کند. نعناع همچنین عضلات را آرام می کند که این کار به بدن کمک می کند تا از گازهای هاضمه دردآور رهایی یابد. برای تهیه چای نعناع (جوشانیده نعناع) برای هر لیوان آب داغ حدود یک تا دو قاشق غذاخوری نعناع اضافه کنید . به منظور تسهیل هضم یا رفع ناراحتی معده، روزانه 3 تا 4 لیوان چای نعناع میل کنید. برای درمان استفراغ 3 تا 6 گرم برگ نعناع یا 5 تا 15 قطره تنتور آن را مصرف کنید. آنچه در پی می آید فهرست ناتمامی از سایر ناراحتی هایی است که با مصرف نعناع بهبود یافتنی هستند: گرفتگی های قاعدگی: چون نعناع در آزاد و آرام کردن عضلات خیلی موثر است. لذا در درمان گرفتگی ها نیز کارساز است. سندرم روده تحریک پذیر: تحقیقات نشان داده است که انواع کپسول های پوشش دار نعناع از توانایی تسکین عضلات روده برخوردار هستند. مصرف این گونه کپسول ها سبب رهایی و بهبود درد این نوع سندرم روحی می گردد. برای این کار روزانه سه بار یک تا دو عدد کپسول پوسس دار بین غذا مصرف کنید. سنگ های صفراک روغن نعناع به بدن کمک می کند تا سنگ های صفرا را بشکند و در اصل گزینه آسانی را فراروی عمل جراحی قرار می دهد. برای این منظور روزانه سه بار یک تا دو عدد کپسول پوشش دار بین غذا مصرف کنید. ویروسها: روغن نعناع دارای خواص رشد ویروسی قوی است که می تواند با ویروس های عامل آنفلونزا، گوشک، عفونتهای مخمری، سینوزیت، گلودرد، التهاب ناشی از سرماخوردگی ها و التهاب های آلت تناسلی ناشی از تب خال مبارزه و آن ها را از پای درآورد. خارش و ناراحتی های پوست: نعناع روی ناراحتی ها و بیماری های پوست ناشی از کهیر، پیچک سمی یا بلوط سمی اثرات تسکین بخش و خنک کننده دارد. برای این کار از کرم یا پماد نعناع، البته نه بیش از روزانه سه یا چهار بار، استفاده کنید. سردردها و میگرن های اضطرابی: تحقیقات نشان داده است که توانایی روغن نعناع در آزاد ساختن عضلات و تسکین درد، این گیاه را به صورت عامل ویژه و موثری در قبال عذاب سردرد تبدیل کرده است. چندین مطالعه تحقیقی اثبات کرده ات که مالیدن تنتور روغن نعناع روی پیشانی می تواند به اندازه مصرف دو قرص استامینوفن کارساز باشد. نقطه مورد نظر را با لایه نازکی بپوشانید به طوری که تنتور مصرفی فرصت و امکان تبخیر داشته باشد. انواع سرماخوردگی ها و آنفلونزا: نعناع و عامل فعال اصلی آن به نام منتول در زمره احتقان زادهای موثر تلقی می شوند. از آنجا که منتول سبب شل شدن خلط می گردد، این ماده داروی خلط آور نیز هست. این ماده در تسکین و آرام شدن انواع گلودرد و سرفه خشک موثر است. نکات احتیاطی: چای نعناع معمولاً بی خطر است اما مادران باردار و شیرده باید چای نعناع کم بخورند. افرادی که دارای سابقه سقط جنین هستند در دوران بارداری از مصرف نعناع باید اجتناب ورزید. معدود عوارض منفی ناشی از کپسولهای پوشش دار روده ای روغن نعناع عبارت است از: بثورات پوست، سوزش، سردرد، ضربان پایین قلب و لرزش عضله. منتول یا روغن نعناع که روی پوست مالیده شده باشد می تواند سبب بروز التهاب یا بثورات پوستی گردد. روغن نعناع باید رقیق شود و میزان مصرف آن باید کم باشد چون میزان مصرفی بالا سبب آسیب دیدگی کلیه می شود. منتول خالص سمی است و نباید مصرف داخلی شود. روغن نعناع و منتول را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید. دقت کنید که روغن و تنتور تهیه شده از نعناع را اشتباه نگیرید. تداخل های احتمالی: شناخته شده نیست.

نوشته شده توسط ابراهیمی در سه شنبه چهارم تیر 1387 ساعت 20:18 موضوع | لینک ثابت

معاون سازمان سنجش گفت: داوطلبانی كه در كنكور تقلب كنند یك تا ۱۰ سال از شركت در كنكور محروم می‌شوند. حسین توكلی با بیان این‌كه تخلفات كنكور به اطلاع داوطلبان در زمان توزیع كارت شركت در آزمون رسیده است، افزود: كمیته تخلف و تقلب در كنكور به تخلفات كنكور رسیدگی می‌كند. وی با تأكید بر این‌كه نت‌برداری به هر دلیلی در كنكور تخلف است، گفت: نت‌برداری، آوردن موبایل، ماشین حساب و به همراه داشتن جزوه و یا هر نوع نوشتاری در كنكور تقلب حساب شده و بر اساس قانون تخلفات كنكور كه مصوب مجلس شواری اسلامی است، با آن برخورد می‌شود. توكلی تأكید كرد: تمام تمهیدات لازم برای جلوگیری از تقلب در كنكور درنظر گرفته شده است.

نوشته شده توسط ابراهیمی در سه شنبه چهارم تیر 1387 ساعت 20:14 موضوع | لینک ثابت

‌فصل بهار، فصل میوه زیبا و خوشرنگ توت‌فرنگی است. این میوه منبع بسیار عالی ویتامین ۲ B(ریبوفلاوین)‌، ویتامین ۵ B(پنتوتنیك اسید)‌ ویتامین ۶ B (پیریدوكسین)‌ و اسیدهای چرب لینولئیك است‌فصل بهار، فصل میوه زیبا و خوشرنگ توت‌فرنگی است. این میوه منبع بسیار عالی ویتامین ۲ B(ریبوفلاوین)‌، ویتامین ۵ B(پنتوتنیك اسید)‌ ویتامین ۶ B (پیریدوكسین)‌ و اسیدهای چرب لینولئیك است.
توت فرنگی قابض، مدر، مسهل، مقوی، آنتی اكسیدان و ضد التهاب است و خوردن آن به درمان اسهال، گلودرد، روماتیسم مفصلی، نقرس، سنگ كلیه (بویژه برگ آن)‌ كمك می‌كند.
مصرف موضعی توت‌فرنگی برای درمان آفتاب‌سوختگی مفید است و جویدن و نگه‌داشتن میوه آن دردهان برای مدت ۵ دقیقه برای سفید كردن دندان‌ها مفید است.همچنین اگر می‌‌خواهید چین و چروك پوست و كك و مك صورتتان بهبود یابد، توت فرنگی را قاچ كرده و روی پوست بمالید.در میان سبزی‌ها و میوه‌ها، توت‌فرنگی بالاترین ظرفیت آنتی‌اكسیدانی دارد و برای درمان كاهش فشار خون، پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و تغییرات مغزی دوران پیری مفید است.
● توصیه‌های پزشكی‌
مقدار اگزالات توت فرنگی بالاست و توصیه می‌شود افراد مبتلا به سنگ كلیه (كلسیمی)‌ از مصرف آن خودداری كنند، مگر این كه مقدار آب مصرفی روزانه آنها بیش از ۲ لیتر باشد.برخی افراد نسبت به توت‌فرنگی حساس هستند.بیمارانی كه تحت درمان با داروهای ضدالتهابی، غیرالتهابی، غیر استروئیدی (نظیر آسپیرین)‌ هستند،‌بهتر است از زیاده‌روی در مصرف توت‌فرنگی خودداری كنند.توت فرنگی موجب اختلال در جذب و متابولیسم ید شده و در افراد مستعد می‌تواند موجب گواتر شود.

نوشته شده توسط ابراهیمی در جمعه دهم خرداد 1387 ساعت 17:3 موضوع | لینک ثابت

اگر می‌خواهید جوانی خودتان را حفظ كنید این ۶ ن اگر می‌خواهید جوانی خودتان را حفظ كنید این ۶ نوع غذا را فراموش نكنید: روغن زیتون ، ماست ، ماهی ، شكلات ، آجیل و توت سیاه.
۱- روغن زیتون: ۴ دهه پیش مطالعات محققان ۷ كشور به این نتیجه دست یافت كه چربی‌های اشباع نشده تك‌ظرفیتی در زیتون به طور بارزی باعث كاهش سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود. اكنون ما می‌دانیم كه روغن زیتون دارای پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اكسیدان‌های قوی می‌باشد كه مانع ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن فرد می‌شود.
۲- ماست: در دهه ۱۹۷۰ شایع شد كه تعداد افراد بالای ۱۰۰ سال در كشور جورجیا بیشتر از سایر كشورها است و گزارشات آن زمان اعلام كرد كه علت این امر یعنی طول عمر زیاد خوردن ماست است. غذایی كه در تمام رژیم‌های غذایی مردم جورجیا وجود دارد. در حالی كه به طور مستقیم قدرت معجزه‌آسای ماست هنوز ثابت نشده بود. ماست منبع غنی از كلسیم است كه مانع ابتلا به استئو پروسیز می‌شود و كمك موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی مرتبط با سن را كاهش می‌دهد.
۳- ماهی: ۳۰ سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد علت عدم ابتلای بومیان آلاسكا به بیماری‌های قلبی كردند. اكنون دانشمندان می‌دانند كه علت این امر مصرف فوق‌العاده زیاد ماهی توسط آنها بوده است. ماهی منبع فراوان از روغن امگا ۳ است كه مانع رسوب كلسترول در شریان‌ها و آریتمی قلبی می‌گردد.
۴- شكلات: در بین مردم كنا از جزیره سان بلاس، دور از سواحل پاناما، سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی ۹ برابر كمتر از مردم خود پاناما می‌باشد. و اما دلیل؟! مردم كنا نوعی نوشیدنی كه سرشار از كاكائو می‌باشد به مقدار زیاد مصرف می‌كنند. كاكائو منبعی غنی از فلانوول‌ها می‌باشد كه سلامت عملكرد رگ‌های خونی را حفظ می‌كند و در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع دو، بیماری‌های كلیوی و دیوانگی را كاهش می‌دهد.
۵- آجیل: مطالعات نشان می‌دهد كه افرادی كه آجیل می‌خورند به طور متوسط ۲/۵ سال بیشتر عمر می‌كنند. آجیل منبع غنی از روغن‌های اشباع نشده است و بنابراین خاصیتی شبیه روغن زیتون دارد. همچنین حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی‌ها مثل آنتی‌اكسیدان‌ها می‌باشد.
۶- توت سیاه: در یك مطالعه برجسته كه در سال ۱۹۹۹ به چاپ رسید محققان تاثیر مصرف توت را در افزایش طول عمر موش‌های آزمایشگاهی نشان دادند كه این تاثیر در مورد انسان نیز صدق می‌كند. تركیبات موجود در توت التهاب و آسیب‌های احتراقی را تسكین می‌دهد همچنین مانع كاهش حافظه و عملكرد مغزی می‌شودوع غذا را فراموش نكنید: روغن زیتون ، ماست ، ماهی ، شكلات ، آجیل و توت سیاه

نوشته شده توسط ابراهیمی در پنجشنبه نهم خرداد 1387 ساعت 19:53 موضوع | لینک ثابت